Consumimos quase o dobro de sal sugerido pela OMS!

Cuidar da nossa saúde é essencial, e isso inclui ter atenção ao que colocamos em nossos pratos. 

O consumo exagerado de sal pode trazer consequências sérias para o nosso organismo. Além de elevar a pressão arterial, o excesso de sal está relacionado a problemas cardiovasculares, retenção de líquidos e outros impactos negativos. 

Segundo pesquisas os brasileiros consomem, em média, 9,34 gramas de sal por dia, quase o dobro do recomendado pela Organização Mundial de Saúde (OMS), que é de 5 gramas.

Reduzir a ingestão de sal ajuda a controlar a pressão arterial, reduzindo o risco de hipertensão e doenças cardiovasculares. Contribui também para a saúde dos rins, prevenindo sobrecargas e melhorando a função renal. Além de diminuir o inchaço e a retenção de líquidos, favorecendo o equilíbrio do corpo.

Vamos escolher opções mais saudáveis e conscientes para proteger nosso bem-estar. Adote hábitos alimentares mais equilibrados, evitando os excessos e privilegiando temperos naturais. 

Sua saúde agradece!