Janeiro Branco: Live promove reflexão sobre saúde mental e bem-estar emocional

campanha Janeiro Branco, um movimento dedicado à saúde mental. O evento contou com a participação de profissionais experientes da área de psicologia, incluindo João Carlos (CRP 24/04207), Fabiola Ruzante (CRP 24/00781), Mônica Andreasi (CRP 24/00679) e Karoline Lima (CRP 24/03966). Durante a transmissão, os especialistas trouxeram reflexões importantes sobre saúde mental, relacionamentos interpessoais e bem-estar emocional, ressaltando a importância de falar sobre esses temas de forma aberta e sem preconceitos.

A campanha Janeiro Branco foi o ponto de partida para as discussões da live. Essa iniciativa tem como objetivo conscientizar a sociedade sobre a importância do cuidado com a saúde mental, quebrando tabus e incentivando o autocuidado. Os psicólogos presentes explicaram que, assim como cuidamos da saúde física, é fundamental dedicar tempo e atenção à saúde mental, que impacta diretamente na qualidade de vida e nas relações pessoais e profissionais.

A live trouxe temas essenciais, como a identificação de sinais de sofrimento emocional, a construção de relacionamentos saudáveis e a criação de momentos de pausa para reflexão em meio à rotina agitada. Os profissionais destacaram que muitos problemas de saúde mental podem ser prevenidos ou tratados com apoio adequado, e que buscar ajuda psicológica não deve ser motivo de vergonha, mas sim um ato de coragem e autocuidado.

Os especialistas também discutiram o impacto das redes sociais e da sobrecarga de informações na saúde mental. Eles alertaram para os riscos do comparativo constante e da pressão por produtividade, reforçando a necessidade de cultivar hábitos que promovam equilíbrio emocional, como estabelecer limites, praticar atividades físicas, adotar uma alimentação saudável e, principalmente, falar sobre sentimentos e emoções.

Ao promovermos essa live, reafirmamos nosso papel não apenas como um espaço de tratamento e cura, mas também como um agente de transformação social, que busca disseminar conhecimento e incentivar práticas que contribuam para uma vida mais saudável e equilibrada.